理性讨论,篮球界议论最多soma步是走步吗?
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谢邀。
篮球里面,中枢脚是不能变换的,哪怕是最简单的三步上篮动作,中枢脚都从未变过。
三步上篮的动作解析之后,我们会发现,第一步是运球收球的那一瞬间完成的,然后身体其实是有一个腾空的瞬间,之后会有一只脚落地,而这只脚,是三步上篮中的中枢脚。
中枢脚不能移动,但是可以离开地面,所以我们会紧接着在三步上篮里面立马迈出另一只非中枢脚落地,落地后中枢脚可以抬起,接着我们便完成了上篮的动作。
为什么要说三步上篮呢,因为篮球领域里面有一个专业名词叫做上下步。
上下步是在中枢脚确立之后,通过另外一只非中枢脚的不断移动寻找空间,然后非中枢脚落地,抬起中枢脚完成攻击篮筐的进攻动作。
说白了就是三步上篮的一个复杂化的运用,我们只消明白中枢脚是不会变换、不能移动、但可以抬起却不可以落地的道理,便能够充分理解三步上篮和上下步动作的要领。
至于soma步嘛,我以为这只是一个披着上下步外衣的小聪明动作。
上下步是严格遵守中枢脚不能移动的原则的,一定是非中枢脚落地之后,中枢脚才可以抬起腾空。
而soma步呢,在非中枢脚还没有落地的时候,中枢脚就已经抬起了。
想想一下三步上篮的时候,中枢脚已经确立了之后整个人腾空而起却没有出手,而是落地之后再出手,这便等于是变换了中枢脚,而变换中枢脚,那便是走步违例!!!
soma步便是这样的,明明是一个很经典的上下步动作,却非得在非中枢脚抬起的时候把中枢脚也离地才能做完整,我想这应该是能力问题。
毕竟很多大球星对于上下步动作都炉火纯青,并且关于中枢脚的概念早都已经化为了他们作为职业球员的本能,我们与其去把soma步讨论成网红,不如认真研究录像,学习学习正儿八经的上下步动作。
他之所以非中枢脚抬起的时候要蹦一下,还不就是因为跨步距离不够远嘛,结果就导致了中枢脚的变换。
其实职业球员里面也有很多是上下步动作不干净的,我想解决之道唯有多加练习。
以上。
文|大毛:欢迎关注~~~~~~
☹々理性讨论,篮球界议论最多soma步是走步吗?
不算,打了十几年,没被人说过走步,
双手合球时不能停,行进间,落地后的双脚必须同时离地,但是进攻方式在FIBA已经不被承认,NBA也对这种进攻方式不再承认,
这也是对篮球规则的一种探讨,比如背身单打,双手接球时,两脚都是轴心脚,但是一旦收球之后,先动哪只脚,另一只脚就是轴心脚了,而这一只脚移动就是走步,
三步上篮大家再熟悉不过,收球,跨两步后,第三步必须上篮,一旦停顿,球没离手就是走步,这是生瓜蛋子都明白的道理,
然后这个SOMA步跟这些规则基本都一样,行进间在合球,跳一步,双脚着地后必须同时离地,然后出手或者传球,这是符合规则的,
综合所述,不是走步,
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soma步,可以分成正经和不正经两种。正经soma步没问题,不正经soma步走步。两者区别就是在向前迈那一步时是否会出现双脚同时腾空的动作。
先说一下正经soma步,其实按照规则就是一个向前的试探步+提起中枢脚投篮,向前试探步就是,停球后并确立中枢脚后,保持中枢脚不动,非中枢脚往前迈一步并落地。这个动作结束后,此时球员属于“控制了活球并确立中枢脚的球员,双脚站在地面上”,则此时球员适用于规则中25.2.2中子条款,“投篮或传球,球员可以跳起中枢脚,球出手前任意一只脚不得落回地面”,此时,球员如果双脚同时起跳投篮,则构成了所谓上下步,是无争议的。如果球员先抬起中枢脚之后非中枢脚单脚发力起跳,则构成了正经的soma步,也是没问题的,因为按照规则,中枢脚抬起到篮球出手,任何脚都不能落回地面,英文规则用词return to the ground,指的是从空中落到地面,并不是不能接触地面。关于这一点,nba官网中裁判主管有亲自解释
这里加上一张fiba官方出的中锋指导脚步
而不正经的soma步,多出现在路人王或者野球场,他和正经soma步唯一的区别就是,他在向前一步时,中枢脚发力蹬地像跨栏一样向前跳了一步,也就是在跨步的时候出现了双脚同时腾空。如下图
在迈步的时候,中枢脚已经抬起,而球员向前迈的那一只脚(也就是非中枢脚)在中枢脚抬起之后才落地,此时球又没有出手,所以走步违例,这个也可以理解为做试探步的时候移动了中枢脚。
还有一些题外话,总有人把soma步和三步上篮归在一起,虽然他们都是规则25.2.2所规定动作,但是适用的并不是同一条子条款。soma步的规则的适用对象是“控制了活球并确立了中枢脚,双脚站立在地面上的球员投篮或传球时”,三步上篮规则的适用对象是“控制了活球并确立中枢脚的球员,移动时传球或投篮”,两者类似但不同,三步上篮是允许前面所说的双脚同时腾空的,不具体分析了,贴个图自己感受一下这两条规则的不同吧
另外对于一些标榜着自己打了十几年几十年球,执着于新老规则差异的老规则优越者来说,特别感谢贴吧大佬找到了81-84年版国际篮球规则的影印版,大家也可以细品一下第五十四条,三(一)虽然措辞和新版有些不同,但是意思没有变化
最后再说一下很多人都很迷惑的新老规则,新老规则更改的只是关于中枢脚的确立问题,按照老规则,当球员合球瞬间弱恰好有一只脚在地面上,则该脚确立为中枢脚,也就是所谓第一步。新规则规定,假设球员合球时恰好有一只脚在地面上,则下一次触地的单脚或双脚确立为或者用来确立中枢脚,也就是该脚为第0步,下一步才是第一步。关于这一点,可以参考成都体育学院的一篇论文
◐↗理性讨论,篮球界议论最多soma步是走步吗?
soma步就是走步
最近刷了好多篮球视频,各种soma步,还有搬来国家一级裁判说soma不走步的。。真的会篮球?
图一是2020年6月国际篮联对走步的定义,已经好几版都没改过了。图三是港澳台翻译的对应中文版。
中枢脚一旦确立,中枢脚可以起跳,但球必须在任意一只脚落地前离手。什么懂球帝,打三天球那个,全都是走步。。还有不跳步就不走步的,太扯了吧,底下还有一堆人说这好球,不走步。。我都给看吐了,下一代年轻人打球别给这帮做短视频的给毁了啊。。简单来说就是中枢脚确定后,双脚起跳好球,中枢脚先离地非中枢脚再起跳绝对走步,放哪里的规则都是走
步。。
☇▢理性讨论,篮球界议论最多soma步是走步吗?
必须是走步。
走步问题围绕着整个篮球界开展了近百年。从一开始学篮球时的两步半上篮已经清楚的让我们认识到走过三步已经算违例了。并且跳步不是走步,而是根据走步发展起来的一种篮球技术。同时,在不同比赛中走步的判罚尺度也不相同。
在美国职业男篮中,走步一个很重要的判罚依据是动作是否流畅,两步停与两步运球行进中两步是两种不同的结果。
如前几天湖人比赛中詹姆斯走步,大家都认为这是一个走步,因为詹姆斯的运球动作不流畅,球已经被他托起并行走了两步。
2017年10月FIBA规则改动了移动时的规则,双脚在地时规则未变化:
·一名队员在移动中或在结束运球时拿球,他可以移动两步完成停步、传球或者投篮。
判罚尺度不同,考验的是裁判的精准判断,在我们日常街球中,动作流畅而无明显过三步,一般不会被作走步。
可以说,走步是围绕篮球运动的一最大问题,经过多年发展,已经逐渐趋于成熟。
大家要一起热爱篮球,让篮球规则越发合理和完善!
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