健身到什么程度最帅?
健身到什么程度最帅?
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穿衣显瘦,脱衣有肉,是大多数人认为的最高境界,还有就是,力量,技巧,柔韧性,平衡能力这样的人也是最帅的。
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健身到什么程度最帅?
有句话叫“穿衣显瘦、脱衣有肉”,就是健身最佳境界的写照。达到这个境界的人,不但身体最为健康,也会让人感觉帅到天际。
现在经常看到有关女性不喜欢肌肉男的说法,实则不然,女性其实是不喜欢那些过于夸张的类固醇怪物。而对于像彭于晏、甄子丹、李小龙那样的比较“自然的”肌肉男,她们往往会趋之若鹜。
所以男性要想帅,要想使自己获得异性的青睐还是要积极锻炼身体,让自己“该凸的地方凸、该凹的地方凹”,最好能够让自己的腹肌显现出来,保持体脂在12-15%左右就差不多了。
有些人担心自己一不小心会变成“大肌霸”,从而适得其反。我想说的是,你想多了。如果没有类固醇等药物的加持,即便累死,你也不会变成肌霸的。至于健身到什么程度最帅,你只要是不使用类固醇的自然健身者,尽管练就是了,没有过分这一说。
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首先,这个问题关乎个人审美,所以发表的都是个人意见。
这是一张体脂率分布图,在有健身的情况下,我觉得大部分人都会喜欢体脂率在百分之10到百分之15之间的体型,这个区间的体型会看着没有那么精壮,也没有那么油腻。会被大多数人接受一些。
像这种健美体型的运动员,喜欢的人也大有人在,但是大多数人的审美其实是很难接受的。
再来看彭于晏这种的,别说女生了,男的都喜欢,所以体态匀称应该达到一定的标准,像彭于晏,我觉得就是一个旗帜了。我的目标也是体型匀称,不过分追求大
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身体有柔韧度,又要有肌肉,恰到好处,不能练的像健美运动员一样,没必要,那样更伤身体,有肌无肤不好。
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一般人,体脂15左右就差不多了吧。再追求线条的话到12。再低就没必要了。大体倒三角,臂围35CM左右带点线条,腹肌能显出六块轮廓,我觉得视觉上就可以了。
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